10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃

7.7 綜合評分
726 人做過這道菜
天氣越來越冷了,今天我們來做一個低脂的家常酸辣湯,酸辣過癮,暖心暖胃,好喝還不胖哦~

用料  

番茄 2個
香菇 3朵
金針菇 半把
嫩豆腐 1塊
火腿 1根
泡發木耳 1把
水淀粉 半碗
香菜 2根
生抽 2勺
陳醋 2勺
胡椒粉 1勺
香油 1勺
少許

10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法  

  1. 食材

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟1
  2. 番茄劃十字形開水里燙幾分鐘

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟2
  3. 去皮切小丁

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟3
  4. 熱鍋入油放番茄丁炒出汁

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟4
  5. 加2大碗水燒開

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟5
  6. 依次加入香菇片、金針菇、木耳絲、火腿絲、豆腐丁煮開

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟6
  7. 加2勺生抽

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟7
  8. 加2勺醋

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟8
  9. 加胡椒粉

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟9
  10. 加鹽

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟10
  11. 煮開

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟11
  12. 淋入水淀粉(兩勺淀粉加半個水攪拌而成的)

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟12
  13. 淋入蛋液煮開

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟13
  14. 加1勺香油、撒上蔥花即可

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟14
  15. 完成

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟15
  16. 低脂低卡

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟16
  17. 好喝不胖

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟17
  18. 暖心暖胃

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟18
  19. 酸辣過癮

    10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的做法 步驟19

參照這個菜譜,大家做出 744 作品

全部744個作品

 
該菜譜創建于
311193 收藏


10分鐘就能搞定的低脂酸辣湯?好喝又開胃的答疑

  • 青衫的小廚房  4個月前  
    374
    湯好喝,但不低脂
  • 微微0317  4個月前  
    229
    有火腿有淀粉,熱量不低,如果可以的話,火腿換成嫩牛片,不加淀粉,應該能好點。
  • 手機用戶3499_qa4t  4個月前  
    208
    作者辛辛苦苦的上傳一個菜譜,這么多人來杠。免費分享出來的菜譜,喜歡就做,不喜歡就走.......沒想到會有這么多人專門跑過來留言挑毛病……
  • 一只沒有名字的小可愛  3個月前  
    125
    什么叫加淀粉就一定不是低脂?求求了別剛學到點啥東西就開始懟天懟地好嗎。西紅柿2個約400g(60大卡)+香菇三個約50g(13大卡)+金針菇半把約100g(32大卡)+嫩豆腐一塊約200(81大卡)+火腿一根我用的金鑼低脂香腸兩根(69大卡)+泡發木耳一把約100g(27大卡)+水淀粉半碗淀粉約10g把(35卡)+香菜兩根約40g(13大卡)+生抽兩勺約10g(2大卡)+陳醋兩勺約10g(11大卡)+胡椒粉一勺約5g(18大卡)+香油一勺約5g(45大卡)=407大卡。減肥一定要吃夠基礎代謝這玩意大概都知道吧,一個成年女性基礎代謝起碼也得1200大卡,平均一頓400大卡沒啥問題吧。這個湯的量于我而言,不吃別的能頂一頓半的飯。我覺得這個菜譜唯一的爭議就是火腿,減肥可以不放或者放低脂,或者就可一頓吃高點晚上少吃點
  • 多嘴小蘑菇湯  4個月前  
    119
    減肥又不是增肌,健康減肥最重要,那些有點淀粉不行了,有火腿不行了,不是有低脂火腿嗎?勾芡能用多少淀粉,這就是杠精!
  • super特拉man  4個月前  
    73
    那些不停算脂肪的你最好這輩子別吃飯了??
  • ??夢瑾  4個月前  
    5
    胡椒粉用白胡椒還是黑胡椒
  • luckydaisy  4個月前  
    4
    不喜歡覺得不低脂可以自己改啊,減肥是吃這么一頓飯就能瘦下來的嗎…
  • 露子董  4個月前  
    2
    酸辣粉,里邊有辣椒???嗎??
  • Laurelllllll  11天前  
    1
    為啥我淋完蛋液碎得跟屎一樣哈哈哈哈哈

以上留言由作者回復后顯示

lpl竞猜 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>